Школа для беременных видео уроки

В этой статье мы расскажем — как не сойти с ума в первый год жизни ребенка.

Психологическая подготовка.

Прежде чем становиться мамочкой, нужно подготовиться задолго до этого момента, более того, подготовка должна начинаться ещё до беременности. И речь идет не только о здоровом образе жизни, но, в первую очередь, о психологической составляющей. Нужно понимать, что будут огромные физические перегрузки, хронические недосыпы (к сведению в первые 2 месяца жизни моего сына я спала 4 часа в сутки в общей сложности), возможны недоедания (чего допускать нельзя). Но на фоне всего «ужаса» вы должны понимать, что кроме вас никого роднее, важнее, нужнее, ближе для вашего ребенка нет. Вы для него всё,., весь мир. Кроме того, нужно понимать, что во время беременности в организме происходят гормональные изменения, и поэтому пугать себя огромным грузом ответственности или ломать голову справитесь ли вы или нет, не нужно. Это чревато депрессией, которая негативно может сказаться на здоровье ребенка, чего не хотела бы ни одна мать на свете Нужно настраивать себя на позитив. Всё в жизни происходит впервые, и все справляются, а вы справитесь лучше всех.

Педагогическая готовность.

Каждая мать для своего ребенка является первым педагогом, мы прививаем своим детям нормы поведения и от того, как мы с этим справимся зависит будущее наших малышей. До родов или даже беременности проведите тест для себя, попробуйте понянчить ребенка подруги или родственников. Часто девушки глядя на капризы чужого ребенка считают, что свой так вести себя не будет. Поверьте будет, так как все дети капризничают, проявляя тем самым свое нежелание, и поведение их оправдано незнанием иных способов достижения своих целей. Если вы сможете справиться с капризами чужого ребенка, не навредив ему, не повысив голоса, сможете разрешить ситуацию так, чтобы все были довольны, то со своим ребенком вы точно справитесь.

Фитнес во время беременности.

Не нужно воображать себя фарфоровой вазой, занимайтесь спортом. Во время беременности советую посещать занятия для беременных (гимнастика, йога, бассейн), они помогут вам снизить риск заболеваний сезонными вирусными инфекциями, улучшить общее физическое состояние, снизить количество растяжек на теле и даже, на последних месяцах беременности, вы будете легко передвигаться. Кроме этого, после родов организму легче будет восстановиться, если до этого вы держали его в нужном тонусе.

«Чем его кормить? Может пиццу заказать? Он будет есть?»

И вот, настал долгожданный момент. У вас на руках маленький ангелочек, который, если вы ещё не почувствовали, но уже стал смыслом вашей жизни. После рождения малыша сразу встает вопрос о его кормлении. Если у вас есть все возможности кормить грудью, кормите грудью. Грудное вскармливание самый лучший вариант для вашего малыша, в мире до сих пор не смогли разработать смесь, способную полностью повторить состав грудного молока, польза которого бесценна для ребенка. Кроме того, вам это тоже создаст массу удобств.

Во первых, в отличии от смеси грудное молоко не нужно греть, оно всегда равно температуре вашего тела (экономия времени).

Во-вторых, в ночное время не обязательно вставать и наводить смесь, достаточно подготовить грудь и дать ребенку.

В-третьих, экономия средств — к примеру средняя цена смеси 300р, ребенок съедает 1 пачку в сутки, сумма набирается не маленькая. Да и сам процесс кормления грудью настолько приятен, непередаваемое ощущение близости со своим чадом не сравнится ни с какими благами мира.

Необходимая техника для кухни.

Но случается и такое, что мать не может кормить грудью ребенка и вынуждена покупать смесь. В этой ситуации нужно обеспечить кухню необходимой техникой: электрический чайник, подогреватель, специальная вода (воду из под крана лучше не использовать), прибор для охлаждения кипятка, термос, мультиварка и немало новых разработок,созданных облегчить жизнь современных мам.

Есть и плюсы искусственного вскармливания:

· ребенка может кормить и папа или другие члены семьи, а вы в это время можете заняться другими делами;

· вы всегда будете знать сколько ребенок съедает;

· смесь переваривается дольше, чем грудное молоко, поэтому интервал кормления будет больше.

Сон.

Следующий этап нашего курса — это сон. Скажу честно, бессонница у новоиспеченной мамочки — это непростительная роскошь. Недосыпы будут в любом случае, вопрос как долго. Важно подстроиться под ритм питания, сна и бодрствования вашего малыша. В основном всё завязывается на режиме питания, Если ребенок будет кушать с определенной периодичностью, вам легче будет распланировать свои дела. В первые 2-3 месяца жизни вашего малыша лично для вас будут важны два дела — поесть и поспать; всё остальное подождет или это смогут выполнить другие члены семьи.

Чем и как питаться самой?

Питание мамочки не менее важно. Если вы кормите грудью ребенка — то здесь важно правильное питание, которое поможет вам восстановиться и не создаст проблем ребенку ввиде колик или аллергических реакций. Советуем вспомнить чем питались в старину на Руси — каши — самая полезная пища для всех. Разнообразие круп не мало, но советуем чередовать употребление глютеновых культур с крупами без глютена. Для простоты приготовления существуют каши в варочных пакетах, это практично особенно для тех мамочек чей ребенок постоянно на руках.(одной рукой закинуть пакетик в кипяток и ждать когда будет готово). Из техники, напомним, на кухне, незаменимым другом для вас станет мультиварка. Вы сможете загружать в неё необходимые для определенного блюда продукты, включать, а сами спокойно отправляться на прогулку с ребенком, не боясь, что что-то пригорит или выкипит (главное следовать инструкциям).

«Когда можно начинать выдыхать?»

Через два месяца после родов вы сможете заняться спортом. На нашем сайте есть статья посвященная восстановлению после родов, из неё вы сможете узнать как привести себя в форму не оставляя ребенка в стороне. Наши упражнения помогут вернуть вам прежние формы, подтянуть животик, грудь и улучшить настроение. Вы сможете заниматься фитнесом одновременно играя со своим чадом.

Вот и подошел к концу наш короткий курс молодой мамы. Надеемся, что смогли помочь вам своими советами. Если вы хотите что-то добавить, присылайте сообщения в наши группы в соцсетях.

Желаем удачи и здоровья вам и вашим деткам.

Источник: https://mamamozhet.com/index.php/kurs-molodoy-mamy/

Он-лайн уроки для беременных и молодых мам

В Интернете каждый день появляются все новые курсы и сайты для будущих мам и молодых родителей. К сожалению, авторы большинства из этих источников не являются специалистами. Наряду с достоверными фактами вы рискуете получить ложную информацию. С особым вниманием следует относиться к советам, которые напрямую касаются здоровья матери и малыша.

Очевидный плюс Интернета – возможность найти бесплатные лекции по всем волнующим вас вопросам. Главное правило – внимательно относиться к достоверности и качеству источника (авторами видео и статей должны быть проверенные специалисты), а также к тому, какая фирма спонсирует курсы.

Лучшие бесплатные уроки для беременных вы найдете на этих сайтах:

  • http://mama.openmedcom.ru – он-лайн школа для будущих мам. Ресурс создан компанией «Мать и дитя» при содействии московского Департамента здравоохранения. В архиве сайта хранятся видеоуроки на разнообразные темы. Лекторы – профессиональные врачи. Здесь вы найдете много полезной информации.
  • http://video.komarovskiy.net – ресурс ведущего педиатра страны, врача высшей категории Евгения Комаровского. Он пользуется заслуженным признанием у родителей. Его лекции будут полезны не только беременным, но и молодым мамам. Евгений Олегович затрагивает множество актуальных вопросов, отвечает на них интересно и понятно.
  • http://www.cironline.ru/women/course — дистанционные курсы для беременных от Центра иммунологии и репродукции. Лекции читают акушеры-гинекологи. Видеоархив постоянно обновляется. Если вы готовитесь к родам, обязательно посетите этот сайт.
  • https://www.youtube.com/watch?v=oSarM98tVnc&oref – обучающий фильм «Все о родах», снятый Центром планирования семьи и репродукции. Ведущая – врач высшей категории, акушер-гинеколог Елена Караганова. Изложено все достаточно доступно, видеоряд не вызывает отрицательных эмоций.

Секрет частных клиник

За пределами Интернета у вас также есть возможность найти бесплатные курсы для будущих мам. Классический вариант – занятия при женских консультациях. Уточните, проводит ли ваша ЖК такие уроки. Они предполагают свободное посещение, лекции ведут врачи-гинекологи. Из минусов: курс, как правило, включает два-три занятия, на которых вы узнаете минимальное количество информации исключительно о родах. К тому же, если вас интересует психологическая сторона вопроса, такие курсы вас вряд ли удовлетворят.

Другой вариант – занятия в частных клиниках. Многие платные центры проводят бесплатные уроки для будущих мам. Позвоните в ближайшую к вам организацию и уточните, предоставляет ли она такие услуги. Как правило, лекции могут посещать не только клиентки клиники.

Неожиданные услуги детских магазинов

Бесплатные курсы для беременных в крупных городах проводят магазины детских товаров. Одна из таких компаний, торговые точки которой работают по всей России, — Mothercare (http://www.mothercare.ru/ru/maternity-seminar.html).

Как правило, магазин проводит уроки в формате четырех лекций на тему беременности, родов, грудного вскармливания и ухода за младенцем. Спикеры – медицинские работники. Уроки идут около двух часов без перерыва. На этих занятиях вы получите много полезной информации. После прохождения курса магазин выдает сертификат на 15 % скидку.

В вашем городе могут быть и другие крупные сетевые компании, которые проводят похожие занятия. Обратитесь в известные вам магазины игрушек и детской одежды и поинтересуйтесь, предоставляют ли они такие услуги.

Важный момент: если вы собираетесь пойти на лекцию в детский магазин, обратите внимание на то, требуется ли предварительная запись, кто ведет уроки, насколько комфортные условия предоставляет для слушательниц компания. Также стоит понимать, что на таких занятиях не обойдется без рекламы. Однако и без полезной информации тоже.

Специальное предложение для жительниц столицы

В выставочном центре в Сокольниках два раза в год проходит Фестиваль беременных и младенцев (http://wanexpo.ru). Для того чтобы стать его участницей, достаточно зарегистрироваться (предварительно или на месте). Вход на мероприятие свободный. Фестиваль идет несколько дней. В его рамках проводятся мастер-классы, работают тематические стенды и выставки. С лекциями выступают педиатры, психологи, сотрудники медицинских центров и других компаний. Здесь вы сможете получить огромное количество полезной информации по вопросам беременности, родов, ухода за младенцем и воспитания. Также вы узнаете о платных курсах в вашем городе и сможете выбрать те направления, по которым у вас остались вопросы.

Резюме: Бесплатные уроки для будущих мам проводят женские консультации, частные клиники и детские магазины, в Интернете также можно найти хорошие лекции.

Источник: https://colicrocodile.ru/krokoblog/2017-05-23-7-lucsih-besplatnyh-kursov-dla-budusih-mam

Found 100

    1973-0828 Пуджа Шри Кришне, Движущая сила любви, (India)
    1976-0330 Гуди Падва, Медитация в безмысленном осознании, New Delhi (India)
    1976-0402 Роль языка, глаз и ног в духовной эволюции, New Delhi (India)
    1976-0529 Публичная программа. Как медитировать, (India)
    1977-0220 Творение, New Delhi (India)
    1977-0701 Первая пуджа Гуру в Лондоне, London (England)
    1978-0220 Углубленная медитация, London (England)
    1979-0528 Врата Христа для достижения Шри Матаджи, London (England)
    1979-0708 Гуру Пуджа, Самодисциплина, Лондон, Англия, 8 июля 1979, London (England)
    1979-1202 Пуджа Гуру — Провозглашение, London (England)
    1979-1210 Christmas And Its Relationship To Lord Jesus, Caxton Hall, London (England)
    1980-0316 Беседа с йогами. Мать и Ее дети., London (England)
    1980-0630 Что происходит в других Локах. Лондон. Англия. 1980, Caxton Hall, London (England)
    1980-0809 Что мы есть внутри?, Carrs Lane Church Centre, Birmingham (England)
    1981-0517 Сила Кундалини, London (England)
    1981-1029 Практическое занятие. Пошаговая медитация Мана и Прана., Bramham Gardens, London (England)
    1982-0201 Пуджа Шри Дурге, Rahuri (India)
    1982-0407 Годовщина свадьбы Шри Матаджи, Nirmala Palace — Nightingale Lane Ashram, London (England)
    1982-0514 Публичная программа. Советы для правой стороны. Вы должны стать Духом, (England)
    1982-0709 Публичная программа. Смятение — тонкое рабство, (England)
    1982-0822 Пуджа Шри Ганеше, House of Charles and Magda Mathys, Troinex (Switzerland)
    1982-1101 Пуджа ко дню рождения Гуру Нанака, Nirmala Palace — Nightingale Lane Ashram, London (England)
    1982-1219 Пуджа Шри Махакали, Чистое Желание, (India)
    1983-0118 Пуджа Шри Ганеше, Nashik, nasik (India)
    1983-0211 Пуджа Шиваратри. Таттва Шивы внутри нас, New Delhi (India)
    1983-0526 Шри Будда Пуджа. Пуджа в День Рождения Будды — 1983, Brighton (England)
    1983-0723 Примите свое положение, часть 2, Lodge Hill Centre, Pulborough (England)
    1983-1010 Пуджа и Хаван для новых сахаджа-йогов с объяснениями от Шри Матаджи, Toronto (Canada)
    1984-0210 Беседа с женщинами, Pimpri, Pune (India)
    1984-0229 Пуджа Махашиваратри. Непривязанность и просвещение ума, Pandharpur (India)
    1984-0811 Ракша-бандхан и марьяды, Montague Hall, Hounslow (England)
    1984-1123 Пуджа Иисусу Христу, Montague Hall, Hounslow (England)
    1985-0317 Пуджа Дня Рождения. Не чувствуйте вину, Kew Ashram, Melbourne (Australia)
    1985-0504 Вечер перед пуджей Сахасрары. Вы должны пребывать в Нирвикальпе, Laxenburg (Austria)
    1985-0531 Пуджа Деви. Укрепите себя, San Diego (United States)
    1985-0611 Публичная программа. Истина имеет две стороны, Geneva (Switzerland)
    1985-0629 Пуджа Гуру, Château de Chamarande, Chamarande (France)
    1985-0804 Пуджа Шри Ганеши. Важность целомудрия, (England)
    1985-0901 Пуджа Шри Вишнумайе, (London)
    1986-0101 Пуджа Шри Махаганеше, Ganapatipule (India)
    1986-0106 Пуджа Шри Махалакшми, Sangli (India)
    1986-0114 Пуджа Санкранти, Rahuri (India)
    1986-0713 Пуджа Шри Картикее, Munich (Germany)
    1986-1221 Шри Махадеви Пуджа, Приветственная Пуджа в Чалмале, Alibag (India)
    1987-0114 Пуджа Санкранти, Residence of Madhukar Dhumal, Rahuri (India)
    1987-0408 Вечерняя беседа с сахаджа йогами, London (England)
    1987-0419 Пасхальная пуджа. Материализм, (Italy)
    1988-0110 Пуджа Солнцу, Макар Санкранти, (India)
    1988-0618 Семинар. Интроспекция и медитация, (England)
    1989-0423 Пуджа Шри Хануману, Вы все Ангелы, Маргит, Великобритания, 23 апреля 1989, Butlins Grand Hotel, Margate (England)
    1989-0524 Пуджа Шри Aфине Палладе, Athens, Stamatis Boudouris house (Greece)
    1989-0806 Пуджа Шри Бхайравнатхy, Garlate (Italy)
    1989-1022 Публичная программа. Достигните абсолютной истины, Antonov Aircraft Corp. Palace of Culture, Kiev (Ukraine)
    1989-1217 Лекция перед пуджей. В Сахаджа йоге нечего обсуждать, (India)
    1990-0306 Послание сахаджа йогам о лидерах, Melbourne (Australia)
    1990-0321 Пуджа Дня Рождения. Искренность, Curzon Hall, Sydney (Australia)
    1990-0629 Публичная программа, Ukraina Palace, Kiev (Ukraine)
    1990-0630 Советы новым сахаджа йогам, Boryspil International Airport, Boryspil (Ukraine)
    1990-0811 Пуджа Шри Сарасвати, «Шри Вишнумайя — очень огненная Личность»,, Lions Bay, Ashram in Lions Bay (Canada)
    1990-0831 Пуджа Шри Хануману. Электромагнитная сила, Schwetzingen, Schwetzingen Palace (Germany)
    1990-0923 Наваратри пуджа. Божества наблюдают за вами, Geneva (Switzerland)
    1991-0728 Пуджа Гуру. Четыре препятствия, (Italy)
    1991-0804 Пуджа Шри Будде. Вы не должны иметь желаний, Brielpoort Deinze, Deinze (Belgium)
    1991-1206 Публичная программа. Пробуждение Кундалини (день 1), Madras (India)
    1991-1206 Пуджа Шри Раджа Раджешвари, Madras (India)
    1991-1207 Публичная программа. Пробуждение Кундалини (день 2), Madras (India)
    1991-1209 Пуджа Шри Шакти Махакали, Bangalore (India)
    1992-0806 Публичная программа, Valeriy Lobanovskyi Dynamo Stadium, Kiev (Ukraine)
    1992-0927 Наваратри пуджа. Первый день, (Italy)
    1993-0411 Пасхальная пуджа, (Italy)
    1993-0606 Пуджа Шри Ади Шакти, (Italy)
    1993-0728 Публичная программа, Valeriy Lobanovskyi Dynamo Stadium, Kiev (Ukraine)
    1993-1015 Публичная программа, Филадельфия, США, 15 октября 1993, Philadelphia (United States)
    1994-0424 Внимание должно быть на коллективных вещах, The Peninsula Hong Kong, Hong Kong (China)
    1994-0508 Сахасрара Пуджа, (Italy)
    1994-0626 Пуджа Шри Ади Шакти, Nirmal Temple, Cabella Ligure (Italy)
    1994-0828 Пуджа Шри Кришне. Парадоксы современного времени, Nirmal Temple, Cabella Ligure (Italy)
    1994-0917 Прилет и Посещение Сахаджа-Школы. Тольятти (Россия) 17/09/1994, Tolyatti (Russia)
    1994-0917 Встреча в аэропорту, Boryspil International Airport, Boryspil (Ukraine)
    1994-0918 Публичная программа, Ukraina Palace, Kiev (Ukraine)
    1995-0604 Пуджа Шри Ади Шакти, Nirmal Temple, Cabella Ligure (Italy)
    1995-0922 Курумоч международный аэропорт, Самара (Россия), 22 сентября, 1995 , Kurumoch International Airport, Samara (Russia)
    1995-0923 Конференция. Интервью телевидению., Tolyatti (Russia)
    1995-0924 Выступление в аэропорту Борисполя, Boryspil International Airport, Boryspil (Ukraine)
    1995-0925 Публичная программа, October Palace, Kiev (Ukraine)
    1996-0609 Пуджа Шри Ади Шакти, Nirmal Temple, Cabella Ligure (Italy)
    1996-0720 Встреча с мэром Тольятти С. Ф. Жилкиным (1996), Tolyatti (Russia)
    1996-0721 Выступление в аэропорту Борисполя, Boryspil International Airport, Boryspil (Ukraine)
    1996-0721 Публичная программа, CSCA Stadium, Kiev (Ukraine)
    1998-0510 Сахасрара пуджа, Nirmal Temple, Cabella Ligure (Italy)
    1998-0621 Пуджа Шри Ади Шакти. Вы должны выработать смирение, (Italy)
    1998-0927 Наваратри пуджа, Nirmal Temple, Cabella Ligure (Italy)
    1999-0624 Публичная программа, (United States)
    1999-1017 8 День Наваратри, Силы Шри Махакали, (Italy)
    2000-0901 Беседа с врачами, London (England)
    2004-0509 Сахасрара пуджа. Продолжайте жить жизнью реальности, Nirmal Temple, Cabella Ligure (Italy)
    2007-0408 Пасхальная пуджа. Будьте спокойными, House in Pratishthan, Pune (India)
    2007-0624 Шри Ади Шакти Пуджа. Вы должны стать благоухающими, Nirmal Temple, Cabella Ligure (Italy)
    2007-1110 Вечер перед Дивали, (India)
    2008-0323 Пасхальная пуджа. Вы должны прощать, (India)

Источник: https://www.amruta.org/ru/shri-mataji-talks-translated-into-russian/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *