Толстеют ли от витаминов

Как связаны витамины и вес?

Некоторые всерьез считают, что, начиная принимать витамины, они толстеют именно от них. Но это не совсем так. Не сами витамины вызывают увеличение веса, а их действие в организме человека. При их приеме улучшается усвоение пищи, и если вести пассивный образ жизни, то эти вещества будут откладываться в жир. Сейчас модно быть стройным и спортивным, следить за своей фигурой, и многие опасаются набрать лишний вес. Когда витаминов в организме не хватает, человек неосознанно начинает больше есть, чтобы за счет пищи восполнить дефицит. Но энергия и калории, которые поступают, не расходуются в полной мере, и это вызывает увеличение веса. Главная причина нехватки витаминов в организме — это уменьшение количества съедаемой пищи вследствие того, что люди стали меньше трудиться физически и за счет этого тратить меньше энергии. Вторая причина — это те продукты питания, которые употребляет человек. Натуральные продукты — овощи, молоко и мясо сейчас почти не употребляют, заменяя их низкокачественными полуфабрикатами. А именно в этих продуктах содержится основная доля всех нужных витаминов.

Роль витаминов для человека

Витамины — это необходимые вещества, которые обязательно должны быть в норме у каждого человека. Их недостаток приводит к различным нарушениям здоровья. Снижается аппетит, возникает быстрое утомление, снижается работоспособность и концентрация внимания, появляется сонливость. Помимо этих симптомов, снижается иммунитет, и такой организм не способен сопротивляться инфекциям. Витамины способствуют усвоению различных веществ и повышают аппетит. Если в организме чрезмерное количество витаминов, то они негативно влияют на организм. Такое состояние характеризуется повышенной возбужденностью, бессонницей, учащением сердцебиения, а иногда покраснением кожных покровов.

Витамины участвуют в регуляции многих процессов в организме человека:

  • регулируют работу мозга и нервных клеток;
  • пищеварение;
  • выделение половых гормонов;
  • развитие и рост;
  • метаболизм.

Организм не может сам производить витамины, они поступают вместе с пищей. Все они обозначаются латинскими заглавными буквами и обладают разными действиями. Существуют витамины для набора веса и витамины для снижения веса. Пить их нужно с осторожностью, так как можно или слишком поправиться от витаминов, или, наоборот, сбросить.

Витамины для набора и снижения веса

Эти вещества ускоряют обменные процессы. Их можно пить при нарушениях обмена веществ, который приводит к потере веса. Эти витамины помогают усваиваться потребляемым белкам и углеводам. От них не толстеют. Набор веса происходит за счет лучшего усвоения веществ из пищи. Но для этого она должна быть богата такими веществами. Люди, не зная этого свойства, от витаминов поправляются, начиная их принимать.

  1. А — один из важнейших для набора веса. Он является противоположным гормонам щитовидной железы, которые способствуют быстрому расходу энергии. Витамин А сдерживает их влияние и благодаря этому быстро образуются новые клетки, которые активно делятся.
  2. Все витамины группы В (тиамин) — важные участники процессов окисления и восстановления в клетках. Организм тем быстрее растет и развивается, чем больше в нем витамина В. Если в организме дефицит тиамина, то пища усваивается плохо, а это замедляет набор массы. В2 — приводит в норму обмен жиров и положительно влияет на работу желудка. В3 — принимает участие в образовании жировой и белковой тканей. В6 синтезирует аминокислоты.
  3. Витамины С и Е — антиоксиданты. Снижают действие свободных радикалов, которые являются результатом процессов окисления и восстановления.
  4. Калий — необходим для хорошего тонуса мышц, предотвращает спазмы, способствует восстановлению. Он включен почти во все БАДы для набора веса.
  5. Фосфор незаменим для костей. Способствует их росту и укреплению. Крепкий скелет необходим, если кости слабые, тонкие и рыхлые, то вес человека будет для них тяжелой нагрузкой, из-за этого возрастет риск переломов.
  6. Магний помогает при синтезе аминокислот, входящих в состав белков. Благодаря ему увеличивается мышечная масса, а не жировая.
  7. Железо находится в составе гемоглобина и гемоглобина мышц (миоглобина), при его недостатке мышцы развиваются слабо.

Чтобы не поправиться от витаминов, нужно знать, что они способствуют повышению аппетита и усвояемости веществ из пищи. Увеличение веса тоже бывает разным. Одни люди, увеличивая свой вес, просто толстеют, а другие развивают мышечную массу.

В первом случае витамины играют негативную роль, но они выполняют свои функции. Человек, который немало ест, ведет пассивный образ жизни и пьет витамины, обязательно поправится. Они будут работать, расщепляя всю потребляемую пищу, превращая ее в энергию, которая не расходуется. А так как деваться ей некуда, то она будет откладываться в жировые ткани.

Другой человек, который занимается спортом, подвергая свой организм регулярным физическим нагрузкам, хорошо питается и пьет витамины, будет расходовать энергию, а они будут способствовать росту мышц. И он тоже будет набирать вес, но за счет мышц. Поэтому теоретически от витаминов можно поправиться, если вести пассивный образ жизни.

Интересен тот факт, что те же самые витамины можно обратить и для снижения веса. Но это больше относится к естественным их источникам. Продукты, их содержащие, в основном низкокалорийные,они способствуют снижению веса. Большая часть витаминов содержится в овощах, зелени и бобовых культурах. А они имеют в своем составе пищевые волокна, способствующие быстрому насыщению, и в то же время эти продукты низкокалорийные.

Поэтому при их употреблении насыщение наступает быстро, а калорий употребляется мало. Если правильно сочетать прием витаминов с образом жизни и стараться брать их из естественных источников, то можно регулировать свой вес по необходимости в сторону увеличения или уменьшения.

Источники витаминов

Главными источниками являются продукты. В натуральной простой пище есть все нужные организму витамины и минеральные элементы. Они в достаточных количествах содержатся в рыбе, мясе, фруктах и овощах, крупах и зерновых культурах, в молочной продукции.

Источниками витамина В служат свиная печень, мясо кур, орехи, бананы, все бобовые, морепродукты, семечки. Те, кто любят клубнику, лимоны и болгарский перец не испытывают недостатка в витамине С, а витамин А можно получить при употреблении моркови, абрикосов, тыквы, помидор и красных яблок. При регулярном употреблении сливочного масла, яиц и рыбьего жира не будет недостатка в витамине Е. Если рацион сбалансирован и в него входят все эти продукты, скорее всего авитаминоз не грозит. Но если меню человека по каким-либо причинам скудное, и в нем не хватает этих продуктов, то может наблюдаться их недостаток.

Есть разные причины отказа от богатых витаминами продуктов. Чаще всего это аллергии. Например, некоторые не переносят белки коровьего молока, или глютен, содержащийся в пшенице. Но чаще всего, это просто нежелание правильно питаться. В любом случае, когда возникает дефицит витаминов, то их могут восполнить синтетически произведенные витаминные комплексы. Некоторые ученые до сих пор спорят, что синтетические усваиваются гораздо хуже, но все-таки они способны заменить натуральные.

Витаминные комплексы не считаются лекарством, и большинство людей назначают их сами себе

У некоторых людей уже стало традицией пить витамины курсами весной и осенью. Но все-таки перед употреблением витаминов нужно проконсультироваться у специалиста, который может точно определить — есть ли их недостаток или нет. Особенно важно это делать людям, страдающим такими заболеваниями, как сахарный диабет, нарушением работы печени или системы выделения.

Источник: https://1povitaminam.ru/info/mozhno-li-popravitsya-ot-vitaminov.html

Привет, друзья! Все мы привыкли к тому, что витамины – это что-то такое очень полезное, которое точно не сможет причинить нам никакого вреда. Кроме всего прочего, это весьма разрекламированное сейчас средство решения всех проблем.

Заболел? Пей витамины. Наступила весна? Пей витамины. Забеременела? Пей витамины.

В общем, витамины – это модно. В аптеке можно увидеть с десяток разновидностей для детей, пенсионеров, и даже экзотические варианты для людей с плохим зрением или диабетом.

Однако, как и любые препараты они могут быть вредными, а их чрезмерные дозы плохо отражаются на нашем здоровье. Например, одновременный прием витамина А и бета-каротина согласно исследованиям могут увеличить риск заболеваний внутренних органов, а копенгагенские ученые и вовсе утверждают, что такие БАДы могут увеличить риск преждевременной кончины. Еще одна группа людей полагает, что от этих таблеток можно располнеть.

Но не будем столь фатальными в своих прогнозах и попробуем разобраться чуть подробнее в том, можно ли поправиться от витаминов.

Действительно, врачи в нашей стране очень часто прописывают витамины своим пациентам. Среди показаний здесь не только повышение иммунитета и улучшение здоровья, но и более серьезные состояния.

Сами по себе подобные средства, конечно, не способны увеличить вес. Но на его рост может повлиять тот эффект, который они оказывают.

На самом деле, если вам не хватает витаминов, то будете неосознанно больше есть, чтобы восполнить этот дефицит. Это отчасти и станет одной из причин того, почему вы стали поправляться. Естественно, что организм не сможет израсходовать такое количество калорий и они будут откладываться на ваших боках. Чтобы жир не оседал, используйте специальный пояс.

В настоящий момент медикам известно 13 разновидностей витаминов, а также они выделят несколько витаминоподобных соединений. Эти нутриенты обозначают латинскими буквами и каждый из них отвечает за то или иное действие в организме.

Кроме всего прочего, подобные добавки к пище принято разделять на водорастворимые и на жирорастворимые. В первую группу попали C и B, а во вторую F, K, E, D и A. Водорастворимые наш организм выводит с потом и другими продуктами выделения и в них мы нуждаемся ежедневно. А вот жирорастворимые способны накапливаться в жировых депо и извлекаться оттуда по мере необходимости.

Для чего нужны витамины?

Я думаю, что не стоит рассказывать вам о том, для чего нам всем нужны эти невидимые помощники. Абсолютно каждый человек нуждается в них. Если вам не будет хватать даже одной «буковки», то это грозит существенными нарушениями в организме.

Снизится аппетит, вы начнете быстро утомляться и не сможете нормально работать. Концентрация внимания также будет оставлять желать лучшего. Постоянно будет мучить сонливость. Самое главное, что при таком состоянии снижается иммунитет, и ваш организм уже не способен сопротивляться инфекциям.

Кроме всего прочего, они помогают мозговой и нервной деятельности, способствуют пищеварению, выработке половых гормонов, а также росту, развитию и ускорению обменных процессов.

Делаем в итоге вывод, что роль этих нутриентов сложно недооценить, однако их переизбыток так же вреден, как и нехватка. В этом случае вы получите перевозбужденность, бессонницу, артитмию или иные нарушения сердцебиения. В некоторых случаях это сопровождается покраснениями кожи и аллергическими реакциями.

Я думаю, вы в курсе, что наш организм не способен сам производить витамины и нуждается в ежедневном их поступлении.

Какие витамины пить чтобы поправиться?

В этом списке вы найдете препараты, которые ускорят метаболизм, а следовательно, помогут вам набрать желаемые (или нежелательные) килограммы. Они способствуют усвоению белков и углеводов. Но еще раз повторюсь: от самих витаминов вы не потолстеете, это лишь помощники, помогающие набрать вес. Но для того чтобы это случилось, ваша пища должна быть богата соединения подобного рода.

  • Начнем с витамина А. Он противоположен гормонам щитовидной железы, которые способствуют быстрому расходованию энергии. Этот витамин сдерживает их действие, а в итоге вы увеличиваете вес
  • Витамины группы B (вся их многочисленная команда) участвуют в процессах окисления, а также отвечают за восстановление клеток. Рост и развитие всего организма связан непосредственно с количеством этого витамина. В том случае, когда вам не хватает тиамина, организм плохо усваивает питательные вещества, а, следовательно, у вас нет условий, чтобы набрать вес
  • B2 помогает нормализовать жировой обмен и положительным образом сказывается на работе желудка. B3 отвечает за формирование жировой ткани. B6 связан с синтезированием аминокислот
  • Витамины E и С – это важные антиоксиданты
  • В этот список попадают не только витамины, но и минералы. Например, калий приводит мышцы в тонус, защищает организм от спазмов и помогает восстанавливаться. Этот элемент можно найти практически в любом виде добавок, которые предназначены для набора веса.
  • Если вам не хватает фосфора, то не видать вам крепких костей как своих ушей. Со слабыми костями ваш организм не перенесет жизненные перипетии, а вы постоянно будете страдать от трещин и переломов.
  • Магний участвует в синтезе аминокислот и помогает наращиванию мышечной массы. (см.статью, как набрать мышечную массу подростку)
  • Железо является одной из составляющих гемоглобина и если его не хватает, то ваша мышечная ткань будет очень плохо развиваться.

В итоге делаем вывод, что если вы не хотите поправиться от витаминов и переживаете, можно ли потолстеть, то следует учитывать их способность повышать аппетит. В тому случае, когда вы при этом ведете сидячий образ жизни и в целом имеете слабую физическую активность, то, несомненно, увидите, как стрелка весов поползет в сторону увеличения.

Если же вы при этом занимаетесь спортом, ходите в походы, любите активные игры на свежем воздухе, катаетесь на коньках или на велосипеде, то вся полученная дополнительная энергия будет расходоваться должным образом, кроме всего прочего, ваши мышцы станут более объемными и рельефными.

Кстати, витамины могут и снижать вес, но если получать их в естественном виде. Как мы знаем, обычно вышеупомянутые нутриенты содержатся во фруктах и в овощах, в зелени, в злаках и в бобовых, которые сами по себе являются достаточно низкокалорийными продуктами.

Более того, здесь же можно обнаружить и пищевые волокна, которые быстро и надолго насыщают.

Если будете получать витамины из естественных источников, то ваш организм не только будет усваивать их на 100% в отличие от синтетических аналогов. Главное, вы сможете регулировать движение вашего веса в большую или в меньшую стороны.

Как мы уже выяснили, основные источники натуральных витаминов – это продукты. Здесь же можно найти и минеральные вещества, которые необходимы нашему организму для нормальной жизнедеятельности.

  • Так витамин B можно обнаружить в свиной печени, курином мясе, в бобовых, в морепродуктах, семечках, бананах и орехах
  • Любители апельсинов, лимонов, болгарского перца и клубники не будут испытывать недостатка в витамине C
  • Если на вашем столе часто присутствует морковка, тыква, абрикосы, яблоки и помидоры, то нет нужды в дополнительном витамине А
  • Витамин Е – это такие продукты, как яйца и сливочное масло, а также рыбий жир

Научитесь планировать свой рацион питания таким образом, чтобы в нем были все эти компоненты, желательно свежие и с собственной дачи или от проверенных поставщиков и тогда вы никогда не столкнетесь с таким явлением, как авитаминоз.

Лишь в очень редких случаях человек действительно нуждается в синтетических витаминах. Особенно внимательными в этом случае стоит быть тем людям, у которых имеется диабет, проблемы с работой печени или с выделительной системой. Тем более не стоит заниматься самолечением и самостоятельно прописывать себе курсы витаминов, пусть даже причина кажется им весомой для такого решения (например, весенний авитаминоз).

Итак, делаем выводы. Отвечая на вопрос: «От каких витаминов можно набрать вес?» я могу сказать, с одной стороны – ни от каких. С другой же, витамины подарят вам дополнительную энергию, улучшат работу всех систем организма и отладят метаболические процессы. Поэтому когда вы планируете рацион обязательно имейте в виду эти факторы.

Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих новостей «Дежурной Качалки»!

Для вас мы собираем лучшие тренировки, рекомендации по правильному питанию и конечно же юмор из мира красивых, энергичных и здоровых людей — таких как мы с вами!

Источник: https://kachalka-24.ru/interesnoe/kak-svyazany-vitaminy-i-nabor-lishnego-vesa.html

Влияют ли витамины на вес?

Витамины были открыты сравнительно недавно — около ста лет назад. Практически сразу же в процессе их изучения было доказано, что эти вещества значительно влияют на протекание многих физиологических процессов.

Сейчас известно о существовании 13 витаминов и нескольких витаминоподобных соединений. Все витамины делятся на 2 группы: водорастворимые (С и группы В) и жирорастворимые (А, D, Е, К и F). Водорастворимые выводятся из организма (с потом, продуктами выделения) и должны поступать с пищей ежедневно. Жирорастворимые накапливаются сохраняются в жировой ткани и используются организмом в случае необходимости.

Основной вопрос, который задают многие, стремящиеся к стройности: можно ли похудеть, регулярно снабжая свой организм витаминами? Или, наоборот: витамины провоцирует набор веса? Ответ будет индивидуален для каждого. Дело в том, что витамины не ускоряют обмен веществ и не замедляют его. Но они нормализуют все обменные процессы, упорядочивая их течение. То есть регулярное употребление витаминов в пределах суточной нормы необходимо и в случае, если вы желаете похудеть, и тогда, когда надо набрать массу тела.

Поскольку витамины входят в состав ферментов, они, конечно, могут влиять на снижение веса: но одни из них прямо, а другие — опосредовано, улучшая работу систем организма. Согласитесь: все мы знаем, что для похудения необходима физическая нагрузка. Но сил часто не хватает на посещение спортзала хотя бы раз в неделю. Так вот многие витамины как раз и помогают обеспечивать организм энергией, так необходимой для активной жизни.

Итак, самый популярный – витамин С – является катализатором множества химических процессов, происходящих в нашем теле. Он способствует преобразованию глюкозы в энергию, чтобы ее избыток не откладывался в жировые запасы. Также этот витамин принимает участие в синтезе L-карнитина – аминокислоты, способствующей скорейшему сжиганию жира особенно при физических нагрузках.

Витамины группы В — это, образно говоря, мини-поставщики энергии и ускорители метаболизма, работающие в одной команде. Витамины из этой группы оказывают самое непосредственное влияние на метаболзм.

В 1 (Тиамин) принимает участие в углеводном обмене. При дефиците витамина В1 наблюдается потеря веса.

В2 (рибофлавин) – неутомимый производитель энергии, необходимой для мышечной активности. А также он принимает участие в синтезе других витаминов.

В3 или РР (ниацин) входит в состав окислительно-восстановительных ферментов, расщепляющих углеводы, жиры и белки.

В4 (Холин) отвечает за образование фосфолипидов в печени и транспортировку из нее жиров.

B5 (пантотенат кальция) в виде коэнзима А в составе ферментов принимает участие во многих биохимических реакциях, а также инициирует и ускоряет процесс расщепления и сжигания жиров (липолиза).

B 6 (Пиридоксин) регулирует усвоение белков, помогает равномерно снабжать клетки организма глюкозой.

B7 (Биотин/витамин Н) участвует в расщеплении жирных кислот, контролирует липидный и углеводный обмен, участвует в производстве глюкокиназы – фермента, «запускающего» в обмен веществ глюкозу.

B9 (Фолиевая кислота) и В12 (Цианокобаламин), как и их «родственники», активно влияют на метаболические процессы, приводят их в норму.

Витамин D (точнее, D2 и D3, эргокальциферол и холекальциферол) – обеспечивает нормальную работу сердечно-сосудистой системы, помогает усваивать фосфор и кальций. Последний, кстати, является активным участником процесса расщепления жировой ткани.

Витамины А (ретинол) и Е (токоферол) – важнейшие витамины-антиоксиданты, нейтрализующие негативные последствия окислительных реакций и защищающие организм от преждевременного старения. Витамин Е помимо прочего необходим для правильного усвоения других витаминов.

В последние десятилетия значительно снизилась потребность в калорийной пище как в источнике энергии – ведь существенно изменились и энергозатраты человека. Но вот потребность в витаминах осталась прежней.

В связи с несбалансированным рационом, из-за соблюдения диет и ограничений в питании развиваются гиповитаминозы. Сначала дефицит витаминов не заметен, но постепенно нарушения протекания биохимических реакций в организме провоцируют снижение иммунитета и ухудшение аппетита, слабость, подавленность, раздражительность, проблемы со внешностью… Однако чтобы получить все необходимые витамины в необходимом количестве нужно съедать столько пищи, что ее суточная калорийность может достичь 8000 ккал. Это, согласитесь, практически невозможно. Поэтому помимо свежих овощей и фруктов нужно периодически принимать витаминно-минеральные комплексы и/или включать в свой рацион добавки к пище, содержащие витамины.

Источник: http://www.racionika.ru/vitaminy-pomoshchniki-ili-protivniki-pokhudeniya/

Как связаны витамины и набор лишнего веса?

Привет, друзья! Все мы привыкли к тому, что витамины – это что-то такое очень полезное, которое точно не сможет причинить нам никакого вреда. Кроме всего прочего, это весьма разрекламированное сейчас средство решения всех проблем.

Заболел? Пей витамины. Наступила весна? Пей витамины. Забеременела? Пей витамины.
В общем, витамины – это модно. В аптеке можно увидеть с десяток разновидностей для детей, пенсионеров, и даже экзотические варианты для людей с плохим зрением или диабетом.

Однако, как и любые препараты они могут быть вредными, а их чрезмерные дозы плохо отражаются на нашем здоровье. Например, одновременный прием витамина А и бета-каротина согласно исследованиям могут увеличить риск заболеваний внутренних органов, а копенгагенские ученые и вовсе утверждают, что такие БАДы могут увеличить риск преждевременной кончины. Еще одна группа людей полагает, что от этих таблеток можно располнеть.

▼ ▽▼ ▽▼ ▽ Мой канал на Ютуб — Зайди ПОДПИШИСЬ!▼ ▽▼ ▽▼ ▽

Но не будем столь фатальными в своих прогнозах и попробуем разобраться чуть подробнее в том, можно ли поправиться от витаминов.

Действительно, врачи в нашей стране очень часто прописывают витамины своим пациентам. Среди показаний здесь не только повышение иммунитета и улучшение здоровья, но и более серьезные состояния.

Сами по себе подобные средства, конечно, не способны увеличить вес. Но на его рост может повлиять тот эффект, который они оказывают.

На самом деле, если вам не хватает витаминов, то будете неосознанно больше есть, чтобы восполнить этот дефицит. Это отчасти и станет одной из причин того, почему вы стали поправляться. Естественно, что организм не сможет израсходовать такое количество калорий и они будут откладываться на ваших боках. Чтобы жир не оседал, используйте специальный пояс ab Gymnic.

В настоящий момент медикам известно 13 разновидностей витаминов, а также они выделят несколько витаминоподобных соединений. Эти нутриенты обозначают латинскими буквами и каждый из них отвечает за то или иное действие в организме.

Кроме всего прочего, подобные добавки к пище принято разделять на водорастворимые и на жирорастворимые. В первую группу попали C и B, а во вторую F, K, E, D и A. Водорастворимые наш организм выводит с потом и другими продуктами выделения и в них мы нуждаемся ежедневно. А вот жирорастворимые способны накапливаться в жировых депо и извлекаться оттуда по мере необходимости.

Витамины Компливит сияние — отзыв

Исходные данные: Возраст — 24 года. Рост — 165 см. Вес — 47 кг. Длина волос 64 см. Тип кожи лица — сухая Т-зона, в остальном проблем нет)

Результаты в конце отзыва!)

Всем здрасьте!)

В этом году реклама «Компливит. Сияние» просто захлестнула все средства массовой информации. Думаю, все вы хотя бы раз слышали про эти витаминки. Производитель обещает, что ваши кожа, волосы и ногти просто засияют после курса этого чудесного БАДа. Прошу заметить, что именно БАДа, а не отдельного лекарственного средства. Чудеса преображения могут произойти только при комплексном уходе за своим организмом и внешностью. А БАДы всего лишь способствуют этому, но сами по себе не превратят лягушку в царевну. Красота и здоровье требуют гораздо большего труда, чем элементарный прием витаминов.

1. Описание. Цена. Место покупки. Форма приема.

«Компливит сияние» был приобретен в одной из сети аптек «Радуга», но уверена, что его можно найти в большинстве аптек стран СНГ.

Цена колеблется от 350 до 450 рублей. Я покупала за 399 руб. в начала октября 2016.

Упаковка стандартная для всех витаминов Компливит, но с сияющим дизайном. Блестит и переливается всеми цветами радуги. Очень интересная находка маркетологов, считаю)

Целое созвездие. Очень оригинально оформлено.

Внутри баночка-бочонок. Белая, пластиковая, запечатана в пленку во избежание вскрытия или же порчи таблеток.

Открываем. Самое главное всё же внутри.

А внутри нас ожидают ровно 30 милых продолговатых таблеток фиолетового цвета. Особого аромата я не заметила, хотя некоторые писали в отзывах о ягодном запахе… ну ягодный, так ягодный. Может что-то изменилось на момент моей покупки.

Принимать рекомендуется по 1 таблетке в день вовремя еды, запивая водой. Курс, соответственно, месяц. Я принимала обычно сразу после еды. Думаю, большой разницы нет.

2. Общие характеристики. Состав:

Состав указан на оборотной стороне картонной упаковки. Но под катом цитаты скрыла более подробное описание.

Наименование и количество действующих веществ в одной таблетке % от РСП**

Кальций (в виде кальция карбоната)

100 мг

Витамин С (аскорбиновая кислота)

70 мг

Никотинамид

20 мг

Магний (в виде магния оксида)

20 мг

Катехины (сухой экстракт зеленого чая)

не менее 18 мг

Витамин Е* (a-токоферола ацетат)

15 мг

Липоевая кислота

10 мг

33,3

Кальция пантотенат

5 мг

Железо (в виде железа фумарата)

5 мг

Кремний (в виде кремния диоксида)

5 мг

Витамин В1* (тиамина гидрохлорид)

2 мг

Витамин В2* (рибофлавин)

2 мг

Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид)

2 мг

Цинк (в виде цинка оксида)

2 мг

13,3

Витамин А (ретинола ацетат)

1 мг (2907 МЕ)

Медь (в виде меди сульфата)

1 мг

Фолиевая кислота*

400 мкг

Селен (в виде натрия селенита)

25 мкг

d-Биотин

50 мкг

Кобальт (в виде кобальта сульфата)

10 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

3 мкг

* содержание не превышает верхний допустимый уровень потребления
** рекомендованная суточная потребность

Вспомогательные вещества:лактоза (сахар молочный), крахмал картофельный, повидон (Е 1201), коллидон, тальк (Е 553), гидроксипропилметилцеллюлоза (Е 464), титана диоксид (Е 171), магния стеарат (Е 470), полиэтиленоксид (Е 1521), лимонная кислота (Е 330), краситель индигокармин (Е 132), краситель кармуазин (Е 122).

3. Что обещает производитель?

Опять же, привожу прямую цитату с аптечного сайта. Обещания заманчивые и воодушевляющие.

Комбинация витаминов, минералов и витаминоподобных веществ, входящих в состав КОМПЛИВИТа® СИЯНИЕ, обеспечивает следующие эффекты (по литературным данным):

  • антиоксидантный (защита клеток от разрушительного действия свободных радикалов);
  • поддерживает синтез коллагена, обеспечивающего тонус кожи;
  • способствует защите кожи от УФ-излучения;
  • способствует регенерации тканей (в том числе эпителиальных);
  • оказывает дезинтоксикационное действие (способствует выведению из организма токсинов, тяжелых металлов);
  • стимулирует защитные силы организма.

КОМПЛИВИТ® СИЯНИЕ также содержит экстракт зеленого чая. Научные исследования показали, чтоэкстракт зеленого чая:

  • обладает выраженным антиоксидантным действием;
  • способствует снижению веса, уменьшая аппетит и ускоряя процессы обмена веществ;
  • положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы и обмен веществ.

Многие писали, что Компливит. Сияние даже помог им скинуть несколько кг.

Но теперь поделюсь своими впечатлениями.

4. Результаты после 1 месяца приема:

  • Волосы: вряд ли применения каки-либо добавок может повлиять на всю длину волос, которые вы растили не один месяц, жгли выпрямителями, фенами, краской, морозили на холоде или жарили под солнцем. Единственное, чем могут помочь витамины — это помочь новым волоскам быстрее расти здоровыми, сильными и красивыми, а так же укрепить луковицы и остановить в дальнейшем «волосопад».

Мне пока трудно судить, как прием Компливита повлиял на волосы, так как за месяц прирост был стандартным для меня — 1,5 см. Было — 64 см, стало 65,5 см.

Новый пушок есть, но мне кажется, это скорее заслуга репейного масла. Но «волосопад» совершенно не изменился. Не то чтобы я сильно линяю, но хотелось бы по-меньше оставлять в дУше и на одежде частичку себя)

  • Кожа: вот на кожу витамины должны оказывать самое непосредственное влияние. Но здесь я эффекта не заметила совершенно. Как была сухая Т-зона, так и осталась. Как не было прыщей, так, к счастью, не появилось… хотя нет. Была неделя, когда вокруг рта появилось непонятное высыпание в количестве 3-4 маленьких прыщиков, но я быстро их вылечила.
  • Ногти: вот куда пошли все микроэлементы Компливита! Никогда не жаловалась на крепкость ногтей, наоборот — всегда росли быстро, не слоились, не ломались, длину могла отрастить, наверное, вообще любую. Сто раз слышала вопросы: «Как это СВОИ ногти? Я думала, ты наращиваешь». Но после лета случилось странное и мои ногти послоились и легко гнулись. Ужасно и непривычно. А после Компливита все проблемы исчезли. Как рукой сняло. Тьфу-тьфу, сейчас всё снова хорошо. И уход за ногтями снова в радость.

Была проблема — сухость кожи губ. Ни сахарно-кофейные скрабы, ни какао-сметанные маски, ни бальзамы BabyLips не помогли. Надеялась на витамины, но чуда не произошло. Пока еще в поисках средства для хорошего увлажнения.

5. Итог. Мои результаты.

В целом не могу сказать ничего ОЧЕНЬ хорошего, но и плохого тоже. Ногти действительно стали крепче, а что касается других аспектов внешности или самочувствия — изменений ни-ка-ких.

Считаю, что всё же главное в борьбе за красоту — это питание и образ жизни.

Я уже писала о том, как похудела и при этом только улучшила состояние кожи и волос. Мой большой и подробный отзыв, к которому я долго готовилась.

Так же я стараюсь правильно питаться. Методом проб и ошибок я пришла к отзыву о ПП и как похудеть, если уже худая.

Кстати, еще один момент. Некоторые девочки писали, что «Компливит сияние» помог им сбросить пару кг без ограничения в пище. Я такого на себе не заметила. Вес месяц назад был 47 кг. Сейчас — 47,2.

Единственное, что могу заметить, в состав витаминов входит экстракт зеленого чая, который способствует похудению за счет снижения аппетита и ускорения метаболизма. Этот месяц я и правда не ощущала ужасного чувства голода. Но списываю это на нервы. Так как месяц был не самым простым. И всё равно, как видите, 200 грамм ко мне прибавилось)

Поэтому питайтесь правильно, любите себя, думайте о хорошем и будете самыми красивыми! А главное — счастливыми. И не нервничайте по пустякам как я.

Всем любви!)

Источник: https://irecommend.ru/content/vitaminy-strannyi-predmet-effekt-kak-est-no-ego-kak-net-otzyv-posle-tselogo-kursa-komplivita

Отзыв: Витамины Компливит — Можно располнеть или получить аллергию, как этого избежать?

Детям такие витамины вообще не подходят, а мужчинам особенно, им разработаны специальные, кстати тем же производителем. Еще бы в инструкции писали кому и по какому возрасту, вообще было бы идеально, а то стою иной раз в аптеке и такие витамины берет и 15 летняя девочка и бабуля… А ведь бабуле нужно кальция больше, а девочке лучше — бьюти витамины. В общем все к врачам! Только знакомым, которым не все равно будет, что с вами будет.

И не забывайте, что после приема таблетки, надо выпить стакан воды кипяченой. Желательно весь, но и полстакана нормально.

Каждая упаковка должна быть — вот такой пластиковой пленкой обтянута.
Конечно сразу можно возразить — зачем осенью витамины пить? Но знаете ли, фрукты и овощи, что есть так сказать в природе — очень ничтожно малы для иммунитета. Для того чтобы обогатится необходимым багажом — надо каждый час по разному фрукту или овощу умять. Солидно? Серьезно. А в сентябре дети все равно болеют… хотя позади лето, вроде как наелись их сколь угодно.

Пить их легко, они такие максимально плоские и катятся прямо на языке, как пуговки. Одна таблетка раз в день, натощак со стаканом воды.
Минусы и недостатки есть конечно, организм привыкает ленится, зачем работать если добрая хозяйка наедает витаминов и без того. Еще минус в том, что некоторые неправильно подбирают витамины себе, не по возрасту и начинается… кто то полнеет резко, а кто то и получает взамен — аллергию. Поэтому с врачом знакомым посоветуйтесь. На досуге так сказать. Вот мне сейчас 35 лет, я недавно бросила кормить ребенка, ему уже 2 года и 3 месяца. Мне подходят именно этот комплекс. Всем у кого такая же ситуация тоже.
Будьте здоровы!!! Особенно те у кого дети, им нужна здоровая и красивая мама!)))

Источник: https://otzovik.com/review_535401.html

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *